La Importancia De Conectarse Con Los Demás

Conectarnos con la gente que nos rodean, dónde sea que estemos, es una parte importante de estar presentes en nuestras vidas.

La conexión es la única razón por la que estamos aquí, es lo que le da propósito y significado a nuestra vida.

Brené Brown

Como seres humanos, una parte importante de ser feliz es sentirnos conectado con los demás. Las personas extrovertidas necesitan dosis más altas que las introvertidas, pero todos necesitamos nuestras dosis regulares de conexión.

Las conexiones son importantes porque tenemos una necesidad profunda de sentirnos conectados, valorados y reconocidos. Ser excluido socialmente o ignorado, aunque por desconocidos, tiene un impacto negativo y significativo en nuestro sentido de valor.

Si eres afortunado, tienes amigos y familia con los que te sientes conectado. Sin embargo, para verdaderamente conectar y estar presentes en nuestras vidas, necesitamos poder conectarnos dónde sea que estemos.

Esto incluye conectar con personas con las que no tenemos una relación personal. Estas son a menudo las personas que vemos con más frecuencia. Las personas como por ejemplo compañeros de trabajo, vecinos, camareros, conductores etc.

Conectarte trata de establecer un contacto humano con la gente que te rodea. Lo más probable es que no ignores a la gente a propósito. De hecho, te estás simplemente perdiendo en tu propio mundo o no quieres molestar a la gente. Pero si todos nos comportamos así, enviamos un mensaje de indiferencia a todo el mundo que nos rodean.

Un Mensaje De Indiferencia

“Comprar un periódico, una taza de café o comestibles puede parecer impersonal. Muchos de nosotros estamos tan atrapados en nuestras propias vidas, tan apresurados y preocupados, que reconocemos a las personas con las que interactuamos solo instrumentalmente, como un medio para un fin.

No los vemos como individuos.”

Emily Esfahani Smith, “El Poder De La Felicidad”

Aunque no sea intencional, puede ser muy fácil transmitir indiferencia a las personas que nos rodean. Esto puede incluir no solo cuando no podemos hacer contacto visual con el camarero porque estamos *ocupados* contando nuestros “Me gusta” de Instagram, sino también cuando no estamos conectados en nuestras vidas personales porque estamos estresados y distraídos.

En El Trabajo

“El negocio de los negocios son las relaciones; el negocio de la vida es la conexión humana.”

Robin S. Sharma

Algunos trabajadores pueden sentir que el trabajo que realizan no es visto por los demás. Un ejemplo son los proveedores de servicios, como los limpiadores y los conductores, que son esenciales para el funcionamiento de la sociedad, pero pueden sentirse invisibles y no reconocidos.

Otra cosa que pasa mucho en el lugar de trabajo es cuando compañeros o empleados son tratados como si fueran simplemente partes de una máquina. “¿Dónde está el informe? ¡Lo quería terminado ayer!” puede preguntar-gritar un jefe, sin tomar el tiempo para preguntar a su empleado qué tal está y descubrir que su hijo está enfermo.

En el trabajo, la productividad y la eficiencia son importantes. Sin embargo, la cháchara también es importante, porque en cualquier tipo de transacción, si es con otra persona, esa persona quiere ser tratada como un ser humano. No como un robot.

Cuando las personas se sienten valoradas y reconocidas por otros, se sienten motivadas y obtienen más satisfacción de lo que hacen. Entonces, para sacar el máximo partido de nosotros y de los demás, primero tenemos que conectarnos.

En La Casa:

“Amar es reconocer al otro, ser amado es ser reconocido por el otro.”

Thich Nhat Hanh

También podemos transmitir involuntariamente indiferencia a nuestros seres queridos. Por ejemplo, cuando estás ocupado con el informe para el trabajo y dices a su hijo enfermo “ ¡Vete a ver la tele, a lo mejor te hace sentir mejor !” Y cuando estás agotado después de trabajar y no te tomes el tiempo para preguntarle a tu pareja por qué está tan callado.

Es fácil estar distraídos por nuestras vidas ocupadas. El tiempo puede pasar volando y, a menudo, no nos detenemos hasta que ya es demasiado tarde. De ​​repente nos damos cuenta de que nuestros hijos o pareja no nos hablan mucho.

Es importante tomarnos tiempo cada día para hacer una pausa, respirar y conectarnos con nuestros seres queridos.

Cómo Conectar

Una verdadera conexión es algo que transmite energía positiva entre las personas.

Hacer una conexión no necesita mucho tiempo. No hace falta hablar durante horas con el camarero – él tiene trabajo que hacer y un montón de clientes impacientes preguntándose dónde diablos está su cerveza.

Asimismo, no hace falta mirar fijamente o sonreír a una persona hasta el punto de hacerla incómoda. Si una persona no quiere cruzar la mirada o devolver una sonrisa, no pasa nada. Se trata de lo que hagas tú más que de cómo los demás elijan reaccionar.

Además, hay gente que prefiere mantener su trabajo y su vida personal separados. Ellos no quieren entablar una conversación larga e incómoda con sus compañeros de trabajo.

La cultura y el contexto son importantes también. Después de todo, el lugar de trabajo es para…. trabajar (¿verdad?). No hace falta pasar dos horas de cotilleo antes de empezar con el informe ya retrasado.

Una conexión no necesita invadir la privacidad, saltar las normas culturales, ni ser demasiado larga en duración.

Conectarse puede ser tan sencilla como el contacto visual, una sonrisa, un cumplido o unas palabras de agradecimiento. Si un compañero de trabajo parece triste, podría ser una pregunta educada sobre si él está bien. Podría ser levantar tu mirada del teléfono cuando estás en el metro para darte cuenta de que una mujer embarazada o una persona mayor necesita tu asiento. O ofrecer ayuda a una persona cargada con maletas. Asimismo, podría ser dar las gracias al conductor del autobús o al limpiador por haber contribuido a tu día. O dar un abrazo a tu hijo o pareja.

En su fondo, una conexión no trata tanto de lo que digas sino del lenguaje corporal y la presencia para comunicar “Te veo y te valoro”.

Porque ellos sí valoran. Todas las personas que en su manera contribuyen a tu día valoran. El camarero que te sirve café. El conductor de tu autobús. Comportarte como si ellos no existieran sólo refleja el hecho de que tú no estás presente ni conectado en tu propia vida. Si no ves a la gente que hace algo para ti cada día, ¿qué más te estás perdiendo en tu vida?

Conéctate Dónde Sea Que Estés

“Todos somos hojas del mismo árbol, todos somos olas del mismo mar.”

Thich Nhat Hanh

Empieza hoy. Levanta la mirada de tu teléfono / libro / zapatillas para simplemente reconocer y conectar con la gente que te rodea. Incluso puedes sonreír.

Y luego puedes seguir trabajando en el informe, que por cierto lo quería terminado ayer.